| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.2% | 1288 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.9% | 1098 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 7% | 774 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.93 мг | 1.5 мг | 62% | 33.7% | 161 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.21 мг | 1.8 мг | 67.2% | 36.5% | 149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.22 мг | 2 мг | 61% | 33.2% | 164 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.99 мкг | 10 мкг | 29.9% | 16.3% | 334 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 565 мг | 1000 мг | 56.5% | 30.7% | 177 г |
| Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.11 мг | 18 мг | 39.5% | 21.5% | 253 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Готовый завтрак с корицей составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».