| Йогурт Родная любава | 330 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 50 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Кремовое яблоко, сырое | 185 г |
| Сливки пастеризованные 20,0 проц. жирности | 200 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2884 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.2% | 7600 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.2% | 1867 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.5% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 5.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.7% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.5% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.899 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 21064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 2.2% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.424 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.4% | 11792 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2321 мг | 20 мг | 1.2% | 2.1% | 8617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.31 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.9% | 8831 г |
| Кальций, Ca | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.2% | 7502 г |
| Магний, Mg | 8.16 мг | 400 мг | 2% | 3.4% | 4902 г |
| Натрий, Na | 5.51 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 23593 г |
| Сера, S | 4.63 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 21598 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 3.6% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 2.83 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 81272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 2.7% | 6338 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.9% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.0825 мг | 2 мг | 4.1% | 7% | 2424 г |
| Медь, Cu | 17.87 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3.1% | 5596 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 117021 г |
| Фтор, F | 66.49 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.9% | 6016 г |
| Цинк, Zn | 0.0753 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 15936 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль шоколадный на основе йогурта составляет 58,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».