| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.5% | 4750 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 10.5% | 1147 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 3.9% | 3140 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145 мкг | 900 мкг | 16.1% | 19.4% | 621 г |
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.87 мг | 5 мг | 17.4% | 21% | 575 г |
| бета Криптоксантин | 1.121 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.072 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.072 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 5.9% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 5.5% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 18.83 мг | 500 мг | 3.8% | 4.6% | 2655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 10% | 1205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 18.6% | 651 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.227 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.7% | 3271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.76 мг | 90 мг | 24.2% | 29.2% | 414 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 4.3% | 2793 г |
| гамма Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.174 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.2% | 2300 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 6.4% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.27 мг | 20 мг | 6.4% | 7.7% | 1575 г |
| Ниацин | 0.918 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 430.22 мг | 2500 мг | 17.2% | 20.7% | 581 г |
| Кальций, Ca | 28.36 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.4% | 3526 г |
| Магний, Mg | 26.59 мг | 400 мг | 6.6% | 8% | 1504 г |
| Натрий, Na | 944.08 мг | 1300 мг | 72.6% | 87.5% | 138 г |
| Сера, S | 29.83 мг | 1000 мг | 3% | 3.6% | 3352 г |
| Фосфор, P | 35.5 мг | 800 мг | 4.4% | 5.3% | 2254 г |
| Хлор, Cl | 1554.37 мг | 2300 мг | 67.6% | 81.4% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.308 мг | 18 мг | 7.3% | 8.8% | 1376 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.5% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 12.44 мкг | 10 мкг | 124.4% | 149.9% | 80 г |
| Марганец, Mn | 0.4781 мг | 2 мг | 23.9% | 28.8% | 418 г |
| Медь, Cu | 232.4 мкг | 1000 мкг | 23.2% | 28% | 430 г |
| Молибден, Mo | 17.729 мкг | 70 мкг | 25.3% | 30.5% | 395 г |
| Селен, Se | 2.613 мкг | 55 мкг | 4.8% | 5.8% | 2105 г |
| Фтор, F | 36.28 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 11025 г |
| Цинк, Zn | 0.5659 мг | 12 мг | 4.7% | 5.7% | 2121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.483 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.362 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетчуп Томатный составляет 83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».