| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 780 ккал | 1684 ккал | 46.3% | 5.9% | 216 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 2.4% | 543 г |
| Жиры | 80 г | 56 г | 142.9% | 18.3% | 70 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 650 мкг | 150 мкг | 433.3% | 55.6% | 23 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 11 г | от 0.9 до 3.7 г | 297.3% | 38.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22 г | min 16.8 г | 131% | 16.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 12.8% | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1 г | ~ | |||
| Трансжиры | 3 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Рыбий жир составляет 780 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».