Мой здоровый рацион

Рецепт Гавайская смесь с тушенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гавайская смесь с тушенкой

Вода 348 г
Гавайская Смесь [Окей] 1000 г
Говядина Тушеная [Березовский Мясоконсервный Комбинат] 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гавайская смесь с тушенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122.9 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1370 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 7.2% 1134 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 8% 1018 г
Углеводы 11.9 г 219 г 5.4% 4.4% 1840 г
Вода 75.9 г 2273 г 3.3% 2.7% 2995 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.1 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 90909 г
Магний, Mg 0.24 мг 400 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Натрий, Na 0.22 мг 1300 мг 590909 г
Сера, S 0.24 мг 1000 мг 416667 г
Хлор, Cl 0.34 мг 2300 мг 676471 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.15 мкг 1000 мкг 666667 г
Молибден, Mo 0.39 мкг 70 мкг 0.6% 0.5% 17949 г
Фтор, F 24.4 мкг 4000 мкг 0.6% 0.5% 16393 г

Энергетическая ценность Гавайская смесь с тушенкой составляет 122,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».