| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2793 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 21.2% | 784 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.3% | 7000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2.7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 9.1% | 1818 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.1 мкг | 900 мкг | 20.9% | 34.7% | 478 г |
| бета Каротин | 1.219 мг | 5 мг | 24.4% | 40.5% | 410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 7.5% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 6.5% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 0.68 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 73529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 13.4% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.462 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.2% | 5360 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 79.68 мг | 90 мг | 88.5% | 146.8% | 113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 3.6% | 4478 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 80645 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.691 мг | 20 мг | 23.5% | 39% | 426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.23 мг | 2500 мг | 9.4% | 15.6% | 1058 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.8% | 9091 г |
| Магний, Mg | 38.08 мг | 400 мг | 9.5% | 15.8% | 1050 г |
| Натрий, Na | 29.46 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.8% | 4413 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 15.9% | 1046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.815 мг | 18 мг | 4.5% | 7.5% | 2209 г |
| Кобальт, Co | 3.462 мкг | 10 мкг | 34.6% | 57.4% | 289 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.5% | 11111 г |
| Медь, Cu | 34.23 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.6% | 2921 г |
| Молибден, Mo | 4.231 мкг | 70 мкг | 6% | 10% | 1654 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 0.25 мкг | 4000 мкг | 1600000 г | ||
| Хром, Cr | 9.62 мкг | 50 мкг | 19.2% | 31.8% | 520 г |
| Цинк, Zn | 0.518 мг | 12 мг | 4.3% | 7.1% | 2317 г |
Энергетическая ценность перец фаршированный куриной грудкой составляет 60,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».