| Сгущенка с кокосовым молоком | 242 г |
| Яйцо куриное | 45 г |
| мука кокосовая | 20 г |
| Какао [Золотой Якорь] | 10 г |
| Мука Универсальная без Глютена [Гарнец] | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 729.6 ккал | 1684 ккал | 43.3% | 5.9% | 231 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.1% | 1246 г |
| Жиры | 72.4 г | 56 г | 129.3% | 17.7% | 77 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 1% | 1404 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 1.5% | 909 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 478 мкг | 900 мкг | 53.1% | 7.3% | 188 г |
| Ретинол | 0.434 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 0.7% | 1887 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 52.94 мг | 500 мг | 10.6% | 1.5% | 944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 0.9% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.3% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.972 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.3% | 4011 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.3% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.32 мкг | 10 мкг | 13.2% | 1.8% | 758 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.76 мг | 15 мг | 5.1% | 0.7% | 1974 г |
| Витамин Н, биотин | 2.797 мкг | 50 мкг | 5.6% | 0.8% | 1788 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 0.5% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0434 мг | 20 мг | 5.2% | 0.7% | 1917 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.02 мг | 2500 мг | 6.8% | 0.9% | 1462 г |
| Кальций, Ca | 27.31 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.4% | 3662 г |
| Магний, Mg | 31.25 мг | 400 мг | 7.8% | 1.1% | 1280 г |
| Натрий, Na | 31.65 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.3% | 4107 г |
| Сера, S | 40.74 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.6% | 2455 г |
| Фосфор, P | 101.2 мг | 800 мг | 12.7% | 1.7% | 791 г |
| Хлор, Cl | 21.6 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.1% | 10648 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.604 мг | 18 мг | 14.5% | 2% | 691 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.2% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 1.385 мкг | 10 мкг | 13.9% | 1.9% | 722 г |
| Марганец, Mn | 0.4993 мг | 2 мг | 25% | 3.4% | 401 г |
| Медь, Cu | 156.59 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 2.2% | 639 г |
| Молибден, Mo | 0.831 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.2% | 8424 г |
| Селен, Se | 4.928 мкг | 55 мкг | 9% | 1.2% | 1116 г |
| Фтор, F | 9.51 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 42061 г | |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.5815 мг | 12 мг | 4.8% | 0.7% | 2064 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.336 г | ~ | |||
| Валин | 0.206 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.28 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.152 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.324 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.603 г | ~ | |||
| Пролин | 0.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 207.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 48.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 2.532 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.64 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.448 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.042 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.724 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 7.709 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 18.105 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5.922 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.406 г | min 16.8 г | 115.5% | 15.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.569 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.99 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.536 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 18% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.871 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето булка с двухфазной сгущенкой составляет 729,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».