Мой здоровый рацион

Калорийность Творожный крем-сыр (имтек Сербия). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожный крем-сыр (имтек Сербия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 185 ккал 1684 ккал 11% 5.9% 910 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.6% 1520 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 16.4% 329 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 0.8% 7300 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 2.4% 2222 г
Вода 27.2 г 2273 г 1.2% 0.6% 8357 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 2.4% 2250 г
Ретинол 0.04 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 3% 1800 г
Витамин В4, холин 16.2 мг 500 мг 3.2% 1.7% 3086 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 2.2% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 1.1% 5000 г
Витамин В9, фолаты 3.8 мкг 400 мкг 1% 0.5% 10526 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 3.6% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 16 мг 90 мг 17.8% 9.6% 563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин Н, биотин 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 1.8% 2941 г
Витамин РР, НЭ 0.8308 мг 20 мг 4.2% 2.3% 2407 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.1 мг 2500 мг 5.6% 3% 1772 г
Кальций, Ca 78.1 мг 1000 мг 7.8% 4.2% 1280 г
Магний, Mg 14.7 мг 400 мг 3.7% 2% 2721 г
Натрий, Na 31.8 мг 1300 мг 2.4% 1.3% 4088 г
Сера, S 11.3 мг 1000 мг 1.1% 0.6% 8850 г
Фосфор, P 77.7 мг 800 мг 9.7% 5.2% 1030 г
Хлор, Cl 44 мг 2300 мг 1.9% 1% 5227 г
Микроэлементы
Бор, B 10.4 мкг ~
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 1.2% 4500 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 1.3% 4167 г
Кобальт, Co 1.1 мкг 10 мкг 11% 5.9% 909 г
Марганец, Mn 0.0363 мг 2 мг 1.8% 1% 5510 г
Медь, Cu 28.4 мкг 1000 мкг 2.8% 1.5% 3521 г
Молибден, Mo 6.4 мкг 70 мкг 9.1% 4.9% 1094 г
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 0.8% 6875 г
Фтор, F 10.7 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 37383 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 0.9% 6250 г
Цинк, Zn 0.1748 мг 12 мг 1.5% 0.8% 6865 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Творожный крем-сыр (имтек Сербия) составляет 185 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».