Калорийность Протеиновый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	365 ккал	1684 ккал	21.7%	5.9%	461 г
Белки	40 г	76 г	52.6%	14.4%	190 г
Жиры	5.8 г	56 г	10.4%	2.8%	966 г
Углеводы	34 г	219 г	15.5%	4.2%	644 г
Пищевые волокна	11 г	20 г	55%	15.1%	182 г
Витамины
Витамин А, РЭ	720 мкг	900 мкг	80%	21.9%	125 г
Витамин В1, тиамин	0.98 мг	1.5 мг	65.3%	17.9%	153 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	1.1%	2571 г
Витамин В5, пантотеновая	3.64 мг	5 мг	72.8%	19.9%	137 г
Витамин В6, пиридоксин	2.4 мг	2 мг	120%	32.9%	83 г
Витамин В9, фолаты	280 мкг	400 мкг	70%	19.2%	143 г
Витамин В12, кобаламин	1.41 мкг	3 мкг	47%	12.9%	213 г
Витамин C, аскорбиновая	51 мг	90 мг	56.7%	15.5%	176 г
Витамин D, кальциферол	3 мкг	10 мкг	30%	8.2%	333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	12 мг	15 мг	80%	21.9%	125 г
Макроэлементы
Калий, K	924 мг	2500 мг	37%	10.1%	271 г
Кальций, Ca	313 мг	1000 мг	31.3%	8.6%	319 г
Магний, Mg	426 мг	400 мг	106.5%	29.2%	94 г
Натрий, Na	327 мг	1300 мг	25.2%	6.9%	398 г
Фосфор, P	495 мг	800 мг	61.9%	17%	162 г
Микроэлементы
Железо, Fe	22 мг	18 мг	122.2%	33.5%	82 г
Йод, I	171 мкг	150 мкг	114%	31.2%	88 г
Марганец, Mn	1.2 мг	2 мг	60%	16.4%	167 г
Медь, Cu	1800 мкг	1000 мкг	180%	49.3%	56 г
Селен, Se	69 мкг	55 мкг	125.5%	34.4%	80 г
Цинк, Zn	7.64 мг	12 мг	63.7%	17.5%	157 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 365 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».