| Яичный желток куриный | 90 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 535.2 ккал | 1684 ккал | 31.8% | 5.9% | 315 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 3.6% | 514 г |
| Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 9.3% | 201 г |
| Углеводы | 57.7 г | 219 г | 26.3% | 4.9% | 380 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 829.2 мкг | 900 мкг | 92.1% | 17.2% | 109 г |
| Ретинол | 0.793 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.97 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 0.8% | 2463 г |
| бета Криптоксантин | 83.663 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 56.931 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.258 мг | 1.5 мг | 17.2% | 3.2% | 581 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 2.7% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 715.94 мг | 500 мг | 143.2% | 26.8% | 70 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.658 мг | 5 мг | 73.2% | 13.7% | 137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 4% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.812 мкг | 400 мкг | 8.7% | 1.6% | 1149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.604 мкг | 3 мкг | 53.5% | 10% | 187 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.75 мг | 90 мг | 27.5% | 5.1% | 364 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.861 мкг | 10 мкг | 68.6% | 12.8% | 146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.802 мг | 15 мг | 12% | 2.2% | 832 г |
| Витамин Н, биотин | 49.901 мкг | 50 мкг | 99.8% | 18.6% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7624 мг | 20 мг | 18.8% | 3.5% | 532 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.45 мг | 2500 мг | 8.6% | 1.6% | 1160 г |
| Кальций, Ca | 128.12 мг | 1000 мг | 12.8% | 2.4% | 781 г |
| Магний, Mg | 18.81 мг | 400 мг | 4.7% | 0.9% | 2127 г |
| Натрий, Na | 46.44 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.7% | 2799 г |
| Сера, S | 154.95 мг | 1000 мг | 15.5% | 2.9% | 645 г |
| Фосфор, P | 491.4 мг | 800 мг | 61.4% | 11.5% | 163 г |
| Хлор, Cl | 130.1 мг | 2300 мг | 5.7% | 1.1% | 1768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.218 мг | 18 мг | 34.5% | 6.4% | 289 г |
| Йод, I | 29.41 мкг | 150 мкг | 19.6% | 3.7% | 510 г |
| Кобальт, Co | 20.495 мкг | 10 мкг | 205% | 38.3% | 49 г |
| Марганец, Mn | 0.0693 мг | 2 мг | 3.5% | 0.7% | 2886 г |
| Медь, Cu | 145.64 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 2.7% | 687 г |
| Молибден, Mo | 10.693 мкг | 70 мкг | 15.3% | 2.9% | 655 г |
| Селен, Se | 49.95 мкг | 55 мкг | 90.8% | 17% | 110 г |
| Хром, Cr | 6.24 мкг | 50 мкг | 12.5% | 2.3% | 801 г |
| Цинк, Zn | 2.796 мг | 12 мг | 23.3% | 4.4% | 429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.843 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.815 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.236 г | ~ | |||
| Лизин | 1.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.376 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.615 г | ~ | |||
| Треонин | 0.744 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.628 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.248 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.765 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.231 г | ~ | |||
| Глицин | 0.459 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.843 г | ~ | |||
| Пролин | 0.646 г | ~ | |||
| Серин | 1.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.626 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 14.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1345.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.477 г | min 16.8 г | 62.4% | 11.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.766 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.6% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Забаглионе(Савайон) апельсиновый составляет 535,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».