Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с мёдом

Мед пчелиный 45 г
Чай, травяной, ромашковый, заваренный 480 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с мёдом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5807 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 11% 3085 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 92.6 г 2273 г 4.1% 14.1% 2455 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.3% 100000 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.7% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 2.4% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 1.4% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 1.7% 22222 г
Витамин В9, фолаты 2.2 мкг 400 мкг 0.6% 2.1% 18182 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.7% 52941 г
Витамин Н, биотин 0.003 мкг 50 мкг 1666667 г
Витамин РР, НЭ 0.0343 мг 20 мг 0.2% 0.7% 58309 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.31 мг 2500 мг 0.5% 1.7% 22104 г
Кальций, Ca 3.03 мг 1000 мг 0.3% 1% 33003 г
Магний, Mg 1.17 мг 400 мг 0.3% 1% 34188 г
Натрий, Na 1.77 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 73446 г
Сера, S 0.09 мг 1000 мг 1111111 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 0.7% 53333 г
Хлор, Cl 1.63 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 141104 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.142 мг 18 мг 0.8% 2.8% 12676 г
Йод, I 0.17 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 88235 г
Кобальт, Co 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 1% 38462 г
Марганец, Mn 0.0428 мг 2 мг 2.1% 7.2% 4673 г
Медь, Cu 18.86 мкг 1000 мкг 1.9% 6.6% 5302 г
Фтор, F 8.57 мкг 4000 мкг 0.2% 0.7% 46674 г
Цинк, Zn 0.0443 мг 12 мг 0.4% 1.4% 27088 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.471 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Чай с мёдом составляет 29 кКал.

  • Порция = 525 гр (152.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».