| Яйцо куриное (Запекание) | 45 г |
| Сливки 33% [Белый Город] | 23 г |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов | 23 г |
| Какао-порошок | 4 г |
| фитпард | 3 г |
| мука кунжутная | 16 г |
| мука миндальная | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.1 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 4.4% | 555 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 15.7% | 155 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.7% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Вода | 25.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8879 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.5 мкг | 900 мкг | 10.6% | 2.6% | 942 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.403 мг | 1.5 мг | 26.9% | 6.6% | 372 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 3.4% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 103.7 мг | 500 мг | 20.7% | 5% | 482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.993 мг | 5 мг | 19.9% | 4.9% | 504 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.081 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 3968 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 1.7% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.892 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.2% | 1121 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.159 мг | 15 мг | 7.7% | 1.9% | 1294 г |
| гамма Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.802 мкг | 50 мкг | 17.6% | 4.3% | 568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5982 мг | 20 мг | 18% | 4.4% | 556 г |
| Ниацин | 0.286 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.35 мг | 2500 мг | 8% | 2% | 1254 г |
| Кальций, Ca | 58.37 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.4% | 1713 г |
| Кремний, Si | 1.802 мг | 30 мг | 6% | 1.5% | 1665 г |
| Магний, Mg | 80.79 мг | 400 мг | 20.2% | 4.9% | 495 г |
| Натрий, Na | 61.06 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.1% | 2129 г |
| Сера, S | 138.77 мг | 1000 мг | 13.9% | 3.4% | 721 г |
| Фосфор, P | 235.2 мг | 800 мг | 29.4% | 7.2% | 340 г |
| Хлор, Cl | 65.66 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.7% | 3503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.027 мг | 18 мг | 22.4% | 5.5% | 447 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.3% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 4.497 мкг | 10 мкг | 45% | 11% | 222 г |
| Литий, Li | 0.771 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4499 мг | 2 мг | 22.5% | 5.5% | 445 г |
| Медь, Cu | 409.07 мкг | 1000 мкг | 40.9% | 10% | 244 г |
| Молибден, Mo | 5.521 мкг | 70 мкг | 7.9% | 1.9% | 1268 г |
| Никель, Ni | 4.324 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.536 мкг | 55 мкг | 22.8% | 5.6% | 439 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.41 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11625 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 1% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 2.3246 мг | 12 мг | 19.4% | 4.7% | 516 г |
| Цирконий, Zr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.548 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.261 г | ~ | |||
| Валин | 0.671 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.326 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.517 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.929 г | ~ | |||
| Лизин | 0.568 г | ~ | |||
| Метионин | 0.379 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.317 г | ~ | |||
| Треонин | 0.506 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.213 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.607 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.514 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.618 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.607 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.163 г | ~ | |||
| Пролин | 0.461 г | ~ | |||
| Серин | 0.721 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.458 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.243 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.59 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 17.82 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.604 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.155 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.702 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.159 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.065 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.504 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.852 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.981 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.041 г | min 16.8 г | 30% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.826 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.23 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 18% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.963 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.343 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Пироженое составляет 410,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».