| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода водопроводная, городская | 280 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.4% | 22757 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 10.8% | 12882 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 54.1% | 2495 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 5.4% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0737 мг | 20 мг | 0.4% | 5.4% | 27137 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.12 мг | 2500 мг | 0.7% | 9.5% | 14603 г |
| Кальций, Ca | 6.01 мг | 1000 мг | 0.6% | 8.1% | 16639 г |
| Магний, Mg | 3.78 мг | 400 мг | 0.9% | 12.2% | 10582 г |
| Натрий, Na | 3.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.1% | 39514 г |
| Фосфор, P | 5.4 мг | 800 мг | 0.7% | 9.5% | 14815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.539 мг | 18 мг | 3% | 40.5% | 3340 г |
| Медь, Cu | 8.21 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 10.8% | 12180 г |
| Фтор, F | 139.11 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 47.3% | 2875 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром и молоком составляет 7,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».