| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.8% | 2815 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.6% | 3733 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 7.1% | 1872 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 14% | 952 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 10% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 16% | 833 г |
| Натрий, Na | 0.05 мг | 1300 мг | 2600000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».