| Полуфабрикат Тефтели "Дачные" | 506 г |
| Морковь | 95 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 394 г |
| Томатная паста. Консервы | 51 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 11.7% | 463 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 3.3% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.9% | 2857 г |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.9% | 6013 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232 мкг | 900 мкг | 25.8% | 14% | 388 г |
| бета Каротин | 1.392 мг | 5 мг | 27.8% | 15.1% | 359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% | 0.4% | 12987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.424 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.5% | 11682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.26 мг | 90 мг | 4.7% | 2.6% | 2113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 0.425 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 11765 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3244 мг | 20 мг | 1.6% | 0.9% | 6165 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.7 мг | 2500 мг | 3.7% | 2% | 2726 г |
| Кальций, Ca | 10.14 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 9862 г |
| Кремний, Si | 3.249 мг | 30 мг | 10.8% | 5.9% | 923 г |
| Магний, Mg | 9.06 мг | 400 мг | 2.3% | 1.2% | 4415 г |
| Натрий, Na | 136.57 мг | 1300 мг | 10.5% | 5.7% | 952 г |
| Сера, S | 11.54 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8666 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 1.1% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 225.3 мг | 2300 мг | 9.8% | 5.3% | 1021 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 0.9% | 5844 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 2.271 мкг | 10 мкг | 22.7% | 12.3% | 440 г |
| Литий, Li | 0.644 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0598 мг | 2 мг | 3% | 1.6% | 3344 г |
| Медь, Cu | 50.07 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.7% | 1997 г |
| Молибден, Mo | 4.249 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.3% | 1647 г |
| Никель, Ni | 0.983 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.373 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 14745 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.11 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9730 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.2089 мг | 12 мг | 1.7% | 0.9% | 5744 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Тефтели "Дачные" составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».