| сахар файн | 100 г |
| Сахарная пудра | 30 г |
| Малина | 100 г |
| Яичный белок куриный | 64 г |
| сливки 32% хаймат | 300 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.2 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 1.3% | 2923 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 11.3% | 348 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 4.4% | 887 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.6% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 4.17 мг | 500 мг | 0.8% | 0.3% | 11990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.194 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33501 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.47 мг | 90 мг | 5% | 2% | 2013 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 1.065 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4695 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3154 мг | 20 мг | 1.6% | 0.6% | 6341 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.97 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.9% | 4548 г |
| Кальций, Ca | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12255 г |
| Магний, Mg | 4.69 мг | 400 мг | 1.2% | 0.5% | 8529 г |
| Натрий, Na | 22.04 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.7% | 5898 г |
| Сера, S | 22.73 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4399 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 21.92 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.232 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7759 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.441 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.7% | 2268 г |
| Марганец, Mn | 0.0361 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5540 г |
| Медь, Cu | 35.94 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.4% | 2782 г |
| Молибден, Mo | 2.94 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Фтор, F | 0.58 мкг | 4000 мкг | 689655 г | ||
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0591 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 20305 г |
Энергетическая ценность мороженое составляет 255,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».