| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.5% | 23068 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.8% | 18667 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 4.1% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 58.9% | 2317 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.7% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 9.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.15 мг | 500 мг | 0.4% | 5.5% | 23256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 5.5% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.409 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 97800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 8.2% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.4% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.4% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.291 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.2% | 17182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2964 мг | 20 мг | 1.5% | 20.5% | 6748 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.55 мг | 2500 мг | 1.6% | 21.9% | 6165 г |
| Кальций, Ca | 14.64 мг | 1000 мг | 1.5% | 20.5% | 6831 г |
| Магний, Mg | 4.91 мг | 400 мг | 1.2% | 16.4% | 8147 г |
| Натрий, Na | 8.18 мг | 1300 мг | 0.6% | 8.2% | 15892 г |
| Сера, S | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 5.5% | 28169 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 19.2% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 9.09 мг | 2300 мг | 0.4% | 5.5% | 25303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 4.1% | 40000 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 6.8% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 11% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.0141 мг | 2 мг | 0.7% | 9.6% | 14184 г |
| Медь, Cu | 11.09 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 15.1% | 9017 г |
| Молибден, Mo | 0.455 мкг | 70 мкг | 0.7% | 9.6% | 15385 г |
| Олово, Sn | 1.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 4.1% | 30220 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.82 мкг | 4000 мкг | 219780 г | ||
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.5% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0455 мг | 12 мг | 0.4% | 5.5% | 26374 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | min 16.8 г | 0.5% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 23.636 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 7,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».