| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 734 г |
| Белки | 44.2 г | 76 г | 58.2% | 25.4% | 172 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 2.3% | 1931 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 1.2% | 3590 г |
| Вода | 172.8 г | 2273 г | 7.6% | 3.3% | 1315 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 7031 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 6% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.334 мг | 1.8 мг | 18.6% | 8.1% | 539 г |
| Витамин В4, холин | 152.49 мг | 500 мг | 30.5% | 13.3% | 328 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.801 мг | 2 мг | 40.1% | 17.5% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.4 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.2% | 1961 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.689 мкг | 3 мкг | 23% | 10% | 435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.816 мг | 15 мг | 5.4% | 2.4% | 1838 г |
| гамма Токоферол | 0.179 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 24.5667 мг | 20 мг | 122.8% | 53.5% | 81 г |
| Бетаин | 20.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 724.2 мг | 2500 мг | 29% | 12.6% | 345 г |
| Кальций, Ca | 33.15 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 3017 г |
| Магний, Mg | 63.75 мг | 400 мг | 15.9% | 6.9% | 627 г |
| Натрий, Na | 836.4 мг | 1300 мг | 64.3% | 28% | 155 г |
| Фосфор, P | 627.3 мг | 800 мг | 78.4% | 34.2% | 128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.173 мг | 18 мг | 6.5% | 2.8% | 1535 г |
| Медь, Cu | 104.55 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 4.6% | 956 г |
| Селен, Se | 58.905 мкг | 55 мкг | 107.1% | 46.7% | 93 г |
| Цинк, Zn | 2.2185 мг | 12 мг | 18.5% | 8.1% | 541 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 4.567 г | ~ | |||
| Валин | 3.261 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.619 г | ~ | |||
| Изолейцин | 3.134 г | ~ | |||
| Лейцин | 6.008 г | ~ | |||
| Лизин | 7.15 г | ~ | |||
| Метионин | 2.124 г | ~ | |||
| Треонин | 1.739 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.77 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.938 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.539 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.218 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 3.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 8.078 г | ~ | |||
| Пролин | 2.678 г | ~ | |||
| Серин | 2.369 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.435 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.765 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.069 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.7% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.17 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.9% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 219.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.201 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.76 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.383 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.682 г | min 16.8 г | 21.9% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.607 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.045 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.15 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица жареная Kipfilet caesar составляет 229,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».