| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 17.8% | 938 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.5% | 3733 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 1.2% | 14600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.425 мг | 1.5 мг | 28.3% | 47.2% | 353 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.475 мг | 1.8 мг | 26.4% | 44% | 379 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 41.7% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.625 мкг | 3 мкг | 20.8% | 34.7% | 480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 46.3% | 360 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.125 мкг | 10 мкг | 21.3% | 35.5% | 471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.125 мг | 15 мг | 20.8% | 34.7% | 480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 10% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 27.5 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.7% | 3636 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 10.5% | 1600 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 19.3% | 865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.475 мг | 18 мг | 2.6% | 4.3% | 3789 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г |
Энергетическая ценность Каша льняная быстрого приготовления клубника со сливками составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».