Бульон куриный крепкий домашний | 200 г |
Вермишель [Макфа] | 20 г |
Лук репчатый | 20 г |
Лук репчатый | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 60.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2793 г |
Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.8% | 2452 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.3% | 5091 г |
Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 7.1% | 2330 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 1% | 17220 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 53191 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.5% | 11111 г |
Витамин В9, фолаты | 1.385 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 28881 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 2.8% | 5844 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 48387 г |
Витамин Н, биотин | 0.138 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 36232 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0769 мг | 20 мг | 0.4% | 0.7% | 26008 г |
Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 26.92 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.8% | 9287 г |
Кальций, Ca | 4.77 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 20964 г |
Кремний, Si | 0.769 мг | 30 мг | 2.6% | 4.3% | 3901 г |
Магний, Mg | 2.15 мг | 400 мг | 0.5% | 0.8% | 18605 г |
Натрий, Na | 0.62 мг | 1300 мг | 209677 г | ||
Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 1.8% | 8989 г |
Хлор, Cl | 3.85 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 59740 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 61.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 1.2% | 14634 г |
Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 32609 г |
Кобальт, Co | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 12.8% | 1300 г |
Марганец, Mn | 0.0354 мг | 2 мг | 1.8% | 3% | 5650 г |
Медь, Cu | 13.08 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7645 г |
Никель, Ni | 0.462 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 73.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
Фтор, F | 4.77 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 83857 г |
Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1% | 16129 г |
Цинк, Zn | 0.1308 мг | 12 мг | 1.1% | 1.8% | 9174 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
Сахароза | 1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
Валин | 0.004 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
Лизин | 0.009 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Треонин | 0.006 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
Аланин | 0.009 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
Глицин | 0.006 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
Пролин | 0.005 г | ~ | |||
Серин | 0.004 г | ~ | |||
Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Вермишелевый суп составляет 60,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».