| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Яблоко | 255 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.7 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.2% | 1727 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 9% | 415 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 5.7% | 656 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4826 г |
| Органические кислоты | 28 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.1 мкг | 900 мкг | 8.2% | 3.1% | 1215 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 23.22 мг | 500 мг | 4.6% | 1.7% | 2153 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.9% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.214 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3567 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 1.5% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.915 мг | 15 мг | 32.8% | 12.3% | 305 г |
| Витамин Н, биотин | 0.978 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 5112 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2886 мг | 20 мг | 6.4% | 2.4% | 1552 г |
| Ниацин | 0.544 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.93 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.3% | 1624 г |
| Кальций, Ca | 18.44 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5423 г |
| Кремний, Si | 2.254 мг | 30 мг | 7.5% | 2.8% | 1331 г |
| Магний, Mg | 9.89 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 4044 г |
| Натрий, Na | 45.87 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.3% | 2834 г |
| Сера, S | 35.3 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2833 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 2% | 1882 г |
| Хлор, Cl | 436.86 мг | 2300 мг | 19% | 7.1% | 526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 439.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 104.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.321 мг | 18 мг | 7.3% | 2.7% | 1363 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 1.236 мкг | 10 мкг | 12.4% | 4.6% | 809 г |
| Литий, Li | 0.295 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2365 мг | 2 мг | 11.8% | 4.4% | 846 г |
| Медь, Cu | 84.83 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 3.2% | 1179 г |
| Молибден, Mo | 8.064 мкг | 70 мкг | 11.5% | 4.3% | 868 г |
| Никель, Ni | 7.348 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.423 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.6% | 2270 г |
| Стронций, Sr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31128 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.9% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.3985 мг | 12 мг | 3.3% | 1.2% | 3011 г |
| Цирконий, Zr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.87 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Розочки из яблок в слоенном тесте составляет 266,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».