| Яблоки (Припускание) | 800 г |
| Корица | 3 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Цедра лимонная | 2 г |
| Лимон (Припускание) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 10% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 14.4% | 870 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2914 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.8% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 2.4% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.932 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 10173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.77 мг | 90 мг | 5.3% | 6.6% | 1887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 2% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 0.332 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.9% | 15060 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 2.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4881 мг | 20 мг | 2.4% | 3% | 4098 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.14 мг | 2500 мг | 12.2% | 15.3% | 819 г |
| Кальций, Ca | 24.05 мг | 1000 мг | 2.4% | 3% | 4158 г |
| Магний, Mg | 10.55 мг | 400 мг | 2.6% | 3.3% | 3791 г |
| Натрий, Na | 28.04 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.8% | 4636 г |
| Сера, S | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 17123 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 4.15 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 55422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 272.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.489 мг | 18 мг | 13.8% | 17.3% | 723 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 1.123 мкг | 10 мкг | 11.2% | 14% | 890 г |
| Марганец, Mn | 0.1275 мг | 2 мг | 6.4% | 8% | 1569 г |
| Медь, Cu | 134.24 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 16.8% | 745 г |
| Молибден, Mo | 6.594 мкг | 70 мкг | 9.4% | 11.8% | 1062 г |
| Селен, Se | 0.343 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 16035 г |
| Фтор, F | 18.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21505 г |
| Хром, Cr | 4.38 мкг | 50 мкг | 8.8% | 11% | 1142 г |
| Цинк, Zn | 0.1848 мг | 12 мг | 1.5% | 1.9% | 6494 г |
Энергетическая ценность яблочное пюре с корицей составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».