| Помидор (томат), парниковый | 1300 г |
| Чеснок | 100 г |
| Хрен, корень | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Уксус столовый 9% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 10.3% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 19% | 2000 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 15.2% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.9 мкг | 900 мкг | 7.8% | 29.7% | 1288 г |
| бета Каротин | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 31.9% | 1188 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 11.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 3.4% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 17.9% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.058 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3% | 13080 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.68 мг | 90 мг | 24.1% | 91.6% | 415 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 21.7% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6697 мг | 20 мг | 3.3% | 12.5% | 2986 г |
| Ниацин | 0.528 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.46 мг | 2500 мг | 10.6% | 40.3% | 942 г |
| Кальций, Ca | 29.91 мг | 1000 мг | 3% | 11.4% | 3343 г |
| Кремний, Si | 8.217 мг | 30 мг | 27.4% | 104.2% | 365 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 4.6% | 8230 г |
| Натрий, Na | 271.16 мг | 1300 мг | 20.9% | 79.5% | 479 г |
| Сера, S | 31.74 мг | 1000 мг | 3.2% | 12.2% | 3151 г |
| Фосфор, P | 46.4 мг | 800 мг | 5.8% | 22.1% | 1724 г |
| Хлор, Cl | 436.29 мг | 2300 мг | 19% | 72.2% | 527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 158.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 99 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 14.4% | 2609 г |
| Йод, I | 2.27 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.7% | 6608 г |
| Кобальт, Co | 5.725 мкг | 10 мкг | 57.3% | 217.9% | 175 г |
| Литий, Li | 24.764 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2038 мг | 2 мг | 10.2% | 38.8% | 981 г |
| Медь, Cu | 119.43 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 45.2% | 837 г |
| Молибден, Mo | 10.79 мкг | 70 мкг | 15.4% | 58.6% | 649 г |
| Никель, Ni | 13.548 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 137.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.26 мкг | 55 мкг | 2.3% | 8.7% | 4365 г |
| Фтор, F | 21.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.9% | 18223 г |
| Хром, Cr | 6.93 мкг | 50 мкг | 13.9% | 52.9% | 722 г |
| Цинк, Zn | 0.3384 мг | 12 мг | 2.8% | 10.6% | 3546 г |
| Цирконий, Zr | 4.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.979 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8% |
Энергетическая ценность Хренодер составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».