Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 2 cup (8 fl oz) |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 35 г |
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе | 35 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 105.6 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1595 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.1% | 76000 г |
Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 19.8% | 479 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 3.7% | 2595 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 42 мкг | 900 мкг | 4.7% | 4.5% | 2143 г |
Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 3.9% | 2466 г |
Витамин В4, холин | 3.49 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 14327 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 4.3% | 2222 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.743 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 22949 г |
Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.9% | 10309 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 18987 г |
гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1793 мг | 20 мг | 0.9% | 0.9% | 11154 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 43.79 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.7% | 5709 г |
Кальций, Ca | 2.58 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 38760 г |
Магний, Mg | 2.61 мг | 400 мг | 0.7% | 0.7% | 15326 г |
Натрий, Na | 2.64 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 49242 г |
Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 72993 г |
Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.5% | 21053 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 58065 г |
Марганец, Mn | 0.0202 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 9901 г |
Медь, Cu | 1.9 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 85938 г |
Фтор, F | 79.21 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.9% | 5050 г |
Цинк, Zn | 0.0264 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
Валин | 0.005 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
Лизин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.003 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
Пролин | 0.005 г | ~ | |||
Серин | 0.003 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 12.22 мг | max 300 мг | |||
Фитостеролы | 5.533 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.244 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.094 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.534 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.478 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 3 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.56 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.136 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.153 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.754 г | min 16.8 г | 10.4% | 9.8% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.054 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 1.48 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.162 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
Трансжиры | 0.017 г | max 1.9 г | |||
Моноеновые трансжиры | 0.017 г | ~ | |||
18:1 Элаидиновая, транс | 0.017 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 34.853 мг | ~ |
Энергетическая ценность Bulletproof coffee составляет 105,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».