Рецепт Чай с 2 ложками сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с 2 ложками сахара

Чай черный байховый (сухая заварка)	4 г
Вода	300 г
Сахар песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с 2 ложками сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.6 ккал	1684 ккал	0.9%	6.2%	11534 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	2.7%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	10.3%	6636 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	3.4%	20000 г
Вода	95.7 г	2273 г	4.2%	28.8%	2375 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.7%	150000 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	4.8%	13846 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%	0.7%	69231 г
Витамин РР, НЭ	0.1442 мг	20 мг	0.7%	4.8%	13870 г
Ниацин	0.102 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	31.69 мг	2500 мг	1.3%	8.9%	7889 г
Кальций, Ca	10.7 мг	1000 мг	1.1%	7.5%	9346 г
Магний, Mg	6.56 мг	400 мг	1.6%	11%	6098 г
Натрий, Na	1.94 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	67010 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	104167 г
Фосфор, P	10.5 мг	800 мг	1.3%	8.9%	7619 г
Хлор, Cl	1.34 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.055 мг	18 мг	5.9%	40.4%	1706 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.7%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	175439 г
Молибден, Mo	1.529 мкг	70 мкг	2.2%	15.1%	4578 г
Фтор, F	95.54 мкг	4000 мкг	2.4%	16.4%	4187 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~

Энергетическая ценность Чай с 2 ложками сахара составляет 14,6 кКал.

Порция = 314 гр (45.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок