| Орехово-Фруктовый Батончик Морковь-Кешью [Bite] | 100 г |
| Кукурузные хлопья | 80 г |
| Молоко Простоквашино 2.5% (Молочные Продукты) | 100 г |
| Кофе Растворимый [Jacobs] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.3 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 885 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 6.8% | 776 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.4% | 2154 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 7.7% | 680 г |
| Углеводы (общие) | 16.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Вода | 0.7 г | 2273 г | 324714 г | ||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.1 мкг | 900 мкг | 15.8% | 8.3% | 633 г |
| Ретинол | 0.141 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 8.93 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 192 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 8.7% | 602 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 8.3% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.333 мг | 2 мг | 16.7% | 8.8% | 601 г |
| Витамин В9, фолаты | 110.512 мкг | 400 мкг | 27.6% | 14.5% | 362 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.997 мкг | 3 мкг | 33.2% | 17.4% | 301 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.997 мкг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 0.67 мкг | 10 мкг | 6.7% | 3.5% | 1493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 31915 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3228 мг | 20 мг | 16.6% | 8.7% | 602 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.77 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.5% | 11484 г |
| Кальций, Ca | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 13423 г |
| Натрий, Na | 132.84 мг | 1300 мг | 10.2% | 5.4% | 979 г |
| Сера, S | 12.47 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8019 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 0.6% | 8247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.589 мг | 18 мг | 19.9% | 10.5% | 502 г |
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 13072 г |
| Медь, Cu | 5.77 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17331 г |
| Селен, Se | 0.949 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.9% | 5796 г |
| Фтор, F | 3.16 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 126582 г |
| Цинк, Zn | 0.0893 мг | 12 мг | 0.7% | 0.4% | 13438 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Завтрак составляет 190,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».