| Капуста пекинская | 300 г |
| Кукуруза, консервы | 40 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Перец сладкий | 100 г |
| Охотничьи колбаски | 100 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.7 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1656 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 6.3% | 1551 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 13.7% | 718 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.2% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.9% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.5% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.5 мкг | 900 мкг | 5.2% | 5.1% | 1935 г |
| бета Каротин | 0.323 мг | 5 мг | 6.5% | 6.4% | 1548 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 4.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 3.4% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 4.43 мг | 500 мг | 0.9% | 0.9% | 11287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 1.9% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 7.9% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.615 мкг | 400 мкг | 9.7% | 9.5% | 1036 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.6 мг | 90 мг | 49.6% | 48.8% | 202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.457 мг | 15 мг | 3% | 2.9% | 3282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.138 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 36232 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.3 мкг | 120 мкг | 18.6% | 18.3% | 538 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8919 мг | 20 мг | 9.5% | 9.3% | 1057 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.69 мг | 2500 мг | 8.5% | 8.4% | 1170 г |
| Кальций, Ca | 46.12 мг | 1000 мг | 4.6% | 4.5% | 2168 г |
| Магний, Mg | 13.88 мг | 400 мг | 3.5% | 3.4% | 2882 г |
| Натрий, Na | 256 мг | 1300 мг | 19.7% | 19.4% | 508 г |
| Сера, S | 38.92 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.8% | 2569 г |
| Фосфор, P | 56.4 мг | 800 мг | 7.1% | 7% | 1418 г |
| Хлор, Cl | 3.85 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 59740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.703 мг | 18 мг | 3.9% | 3.8% | 2560 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 1% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.5% | 6494 г |
| Марганец, Mn | 0.1154 мг | 2 мг | 5.8% | 5.7% | 1733 г |
| Медь, Cu | 32 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.1% | 3125 г |
| Молибден, Mo | 0.154 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 17028 г |
| Фтор, F | 2.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 152672 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.8% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.1392 мг | 12 мг | 1.2% | 1.2% | 8621 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Охотничий салат составляет 101,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».