| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras (Мука и макаронные изделия) | 50 г |
| Творог 9% [Деревенский Молочный Завод] | 180 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Масло оливковое (Масла и жиры) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.9 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 8.8% | 531 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.4% | 500 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 2.9% | 1622 г |
Энергетическая ценность Сырники творог 9% составляет 213,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».