| Куриная грудка (филе) (Варка) | 291 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12758 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 27.3% | 2815 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.8% | 109500 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 32.6% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 11.4% | 6716 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 3.8% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 9.77 мг | 500 мг | 2% | 15.2% | 5118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 16.7% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 25.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.78 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 51282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 19.7% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.5% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 2.3% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 1.287 мкг | 50 мкг | 2.6% | 19.7% | 3885 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4091 мг | 20 мг | 7% | 53% | 1419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.01 мг | 2500 мг | 1.1% | 8.3% | 8925 г |
| Кальций, Ca | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.3% | 14085 г |
| Магний, Mg | 9.76 мг | 400 мг | 2.4% | 18.2% | 4098 г |
| Натрий, Na | 106.04 мг | 1300 мг | 8.2% | 62.1% | 1226 г |
| Сера, S | 25.43 мг | 1000 мг | 2.5% | 18.9% | 3932 г |
| Фосфор, P | 16.3 мг | 800 мг | 2% | 15.2% | 4908 г |
| Хлор, Cl | 170.96 мг | 2300 мг | 7.4% | 56.1% | 1345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 7.6% | 10526 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 4.5% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.633 мкг | 10 мкг | 16.3% | 123.5% | 612 г |
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 3.8% | 20833 г |
| Медь, Cu | 13.04 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 9.8% | 7669 г |
| Молибден, Mo | 0.795 мкг | 70 мкг | 1.1% | 8.3% | 8805 г |
| Фтор, F | 106.47 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 20.5% | 3757 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 18.9% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.2759 мг | 12 мг | 2.3% | 17.4% | 4349 г |
Энергетическая ценность куриный бульон составляет 13,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».