| Мука Кунжутная [Житница Здоровья] | 25 г |
| Яичный белок куриный | 46 г |
| Яичный желток куриный | 21 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Пищевая сода | 0 г |
| Лимонная кислота | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.6 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 6.9% | 437 г |
| Жиры | 26.5 г | 56 г | 47.3% | 14.2% | 211 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.8% | 3590 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5626 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 303.4 мкг | 900 мкг | 33.7% | 10.1% | 297 г |
| Ретинол | 0.287 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.2% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.395 мг | 1.8 мг | 21.9% | 6.6% | 456 г |
| Витамин В4, холин | 216.21 мг | 500 мг | 43.2% | 12.9% | 231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.111 мг | 5 мг | 22.2% | 6.7% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.058 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6603 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.482 мкг | 3 мкг | 16.1% | 4.8% | 622 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.09 мкг | 10 мкг | 20.9% | 6.3% | 478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.663 мг | 15 мг | 4.4% | 1.3% | 2262 г |
| Витамин Н, биотин | 17.419 мкг | 50 мкг | 34.8% | 10.4% | 287 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.593 мг | 20 мг | 13% | 3.9% | 771 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.38 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.3% | 2205 г |
| Кальций, Ca | 39.26 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2547 г |
| Магний, Mg | 8.48 мг | 400 мг | 2.1% | 0.6% | 4717 г |
| Натрий, Na | 114.01 мг | 1300 мг | 8.8% | 2.6% | 1140 г |
| Сера, S | 141.77 мг | 1000 мг | 14.2% | 4.3% | 705 г |
| Фосфор, P | 149.1 мг | 800 мг | 18.6% | 5.6% | 537 г |
| Хлор, Cl | 127.65 мг | 2300 мг | 5.6% | 1.7% | 1802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% | 2.9% | 1034 г |
| Йод, I | 11.8 мкг | 150 мкг | 7.9% | 2.4% | 1271 г |
| Кобальт, Co | 6.151 мкг | 10 мкг | 61.5% | 18.4% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Медь, Cu | 62.05 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 1.9% | 1612 г |
| Молибден, Mo | 5.07 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.2% | 1381 г |
| Селен, Se | 24.372 мкг | 55 мкг | 44.3% | 13.3% | 226 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 0.8947 мг | 12 мг | 7.5% | 2.2% | 1341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.615 г | ~ | |||
| Валин | 0.625 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.559 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.829 г | ~ | |||
| Лизин | 0.647 г | ~ | |||
| Метионин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.538 г | ~ | |||
| Треонин | 0.459 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.529 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.914 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.577 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.867 г | ~ | |||
| Глицин | 0.333 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.308 г | ~ | |||
| Пролин | 0.385 г | ~ | |||
| Серин | 0.741 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.385 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 394.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.117 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.183 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.14 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.343 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.259 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.103 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.107 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.221 г | min 16.8 г | 37% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.171 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.593 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.097 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутный хлеб составляет 333,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».