| Морковь | 1000 г |
| Вода | 100 г |
| Лимонная цедра, сырая | 3 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 43 г |
| Лимонный сок, необработанный | 74 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 337 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 140 г |
| Пектин (Сырье и приправы) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 9.3% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 25.1% | 952 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 8.1% | 2963 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1440.9 мкг | 900 мкг | 160.1% | 383% | 62 г |
| альфа Каротин | 1.456 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 8.635 мг | 5 мг | 172.7% | 413.2% | 58 г |
| бета Криптоксантин | 41.254 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 28.698 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 11.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 8.1% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 8.12 мг | 500 мг | 1.6% | 3.8% | 6158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 12.2% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 13.4% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.758 мкг | 400 мкг | 3.9% | 9.3% | 2538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.25 мг | 90 мг | 24.7% | 59.1% | 404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.314 мг | 15 мг | 2.1% | 5% | 4777 г |
| Витамин Н, биотин | 0.431 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.2% | 11601 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 18.9% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9212 мг | 20 мг | 4.6% | 11% | 2171 г |
| Ниацин | 0.719 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.61 мг | 2500 мг | 8.2% | 19.6% | 1222 г |
| Кальций, Ca | 27.98 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.7% | 3574 г |
| Кремний, Si | 17.973 мг | 30 мг | 59.9% | 143.3% | 167 г |
| Магний, Mg | 31.09 мг | 400 мг | 7.8% | 18.7% | 1287 г |
| Натрий, Na | 15.56 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.9% | 8355 г |
| Сера, S | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 14793 г |
| Фосфор, P | 44.8 мг | 800 мг | 5.6% | 13.4% | 1786 г |
| Хлор, Cl | 45.39 мг | 2300 мг | 2% | 4.8% | 5067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 232.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 143.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 71.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.582 мг | 18 мг | 3.2% | 7.7% | 3093 г |
| Йод, I | 3.59 мкг | 150 мкг | 2.4% | 5.7% | 4178 г |
| Кобальт, Co | 1.438 мкг | 10 мкг | 14.4% | 34.4% | 695 г |
| Литий, Li | 4.313 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1479 мг | 2 мг | 7.4% | 17.7% | 1352 г |
| Медь, Cu | 72.11 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 17.2% | 1387 г |
| Молибден, Mo | 14.493 мкг | 70 мкг | 20.7% | 49.5% | 483 г |
| Никель, Ni | 4.313 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.134 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 41045 г |
| Стронций, Sr | 6.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.73 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.9% | 8560 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 10.3% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.3106 мг | 12 мг | 2.6% | 6.2% | 3863 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.144 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.224 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.428 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.127 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из морковки 1 составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».