| Клюква (Варка без слива) | 500 г |
| Вода водопроводная питьевая | 3 liter |
| Сахарозаменитель [Milford] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.6% | 46778 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 5.6% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 69.4% | 4000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 119.4% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.8% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.6% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.79 мг | 500 мг | 0.2% | 5.6% | 63291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 22.2% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 16.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.144 мкг | 400 мкг | 277778 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 27.8% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 27.8% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 14.388 мкг | 50 мкг | 28.8% | 800% | 348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 16.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0367 мг | 20 мг | 0.2% | 5.6% | 54496 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.95 мг | 2500 мг | 0.7% | 19.4% | 14749 г |
| Кальций, Ca | 4.54 мг | 1000 мг | 0.5% | 13.9% | 22026 г |
| Кремний, Si | 0.216 мг | 30 мг | 0.7% | 19.4% | 13889 г |
| Магний, Mg | 2.91 мг | 400 мг | 0.7% | 19.4% | 13746 г |
| Натрий, Na | 3.6 мг | 1300 мг | 0.3% | 8.3% | 36111 г |
| Сера, S | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.8% | 178571 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 5.6% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 13.9% | 21429 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.207 мкг | 10 мкг | 2.1% | 58.3% | 4831 г |
| Литий, Li | 0.504 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0518 мг | 2 мг | 2.6% | 72.2% | 3861 г |
| Медь, Cu | 17.41 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 47.2% | 5744 г |
| Молибден, Mo | 0.719 мкг | 70 мкг | 1% | 27.8% | 9736 г |
| Никель, Ni | 2.446 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.91 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 44.4% | 6358 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.023 мг | 12 мг | 0.2% | 5.6% | 52174 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 3,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».