| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 700 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 100 г |
| Аджика | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520.1 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 5.8% | 332 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 2.4% | 789 г |
| Углеводы | 90.7 г | 219 г | 41.4% | 8% | 241 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 5.6% | 345 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7838 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.8 мкг | 900 мкг | 11.3% | 2.2% | 884 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.336 мг | 1.5 мг | 22.4% | 4.3% | 446 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.1% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 102.66 мг | 500 мг | 20.5% | 3.9% | 487 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 2.3% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.363 мг | 2 мг | 18.2% | 3.5% | 551 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.829 мкг | 400 мкг | 8.5% | 1.6% | 1182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 0.8% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 0.7% | 2804 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.2% | 8850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.604 мг | 15 мг | 17.4% | 3.3% | 576 г |
| Витамин Н, биотин | 3.264 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.2% | 1532 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5944 мг | 20 мг | 28% | 5.4% | 358 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.11 мг | 2500 мг | 8.8% | 1.7% | 1141 г |
| Кальций, Ca | 17.76 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.3% | 5631 г |
| Кремний, Si | 6.306 мг | 30 мг | 21% | 4% | 476 г |
| Магний, Mg | 28.58 мг | 400 мг | 7.1% | 1.4% | 1400 г |
| Натрий, Na | 20.84 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.3% | 6238 г |
| Сера, S | 170.71 мг | 1000 мг | 17.1% | 3.3% | 586 г |
| Фосфор, P | 160.6 мг | 800 мг | 20.1% | 3.9% | 498 г |
| Хлор, Cl | 145.97 мг | 2300 мг | 6.3% | 1.2% | 1576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.727 мг | 18 мг | 15.2% | 2.9% | 660 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.3% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 2.995 мкг | 10 мкг | 30% | 5.8% | 334 г |
| Марганец, Mn | 0.9266 мг | 2 мг | 46.3% | 8.9% | 216 г |
| Медь, Cu | 1122.09 мкг | 1000 мкг | 112.2% | 21.6% | 89 г |
| Молибден, Mo | 20.394 мкг | 70 мкг | 29.1% | 5.6% | 343 г |
| Селен, Se | 7.973 мкг | 55 мкг | 14.5% | 2.8% | 690 г |
| Фтор, F | 37.68 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10616 г |
| Хром, Cr | 3.82 мкг | 50 мкг | 7.6% | 1.5% | 1309 г |
| Цинк, Zn | 1.8591 мг | 12 мг | 15.5% | 3% | 645 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность спагетти-болоньезе составляет 520,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».