| Помидор (томат), парниковый | 1000 г |
| Чеснок | 15 г |
| Перец сладкий зеленый | 30 г |
| Перец чили красный острый | 2 г |
| Листья смородины (Овощи и зелень) | 0 г |
| Листья вишни (Овощи и зелень) | 0 г |
| Лавровый лист | 0 г |
| Укроп | 0.2 г |
| Перец душистый, молотый | 0.1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.1 г |
| Маринад | 860 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.1% | 19000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.2% | 6667 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 25.2% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.8 мкг | 900 мкг | 5.3% | 32.5% | 1883 г |
| альфа Каротин | 0.038 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 35% | 1742 г |
| бета Криптоксантин | 0.043 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.001 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.767 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 9.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 0.28 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 178571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 3.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.211 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 189573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.09 мг | 90 мг | 14.5% | 89% | 688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 107143 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 22.1% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2953 мг | 20 мг | 1.5% | 9.2% | 6773 г |
| Ниацин | 0.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.64 мг | 2500 мг | 5.3% | 32.5% | 1885 г |
| Кальций, Ca | 10.08 мг | 1000 мг | 1% | 6.1% | 9921 г |
| Кремний, Si | 3.167 мг | 30 мг | 10.6% | 65% | 947 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 1.2% | 42105 г |
| Натрий, Na | 251.58 мг | 1300 мг | 19.4% | 119% | 517 г |
| Сера, S | 13.74 мг | 1000 мг | 1.4% | 8.6% | 7278 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 15.3% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 405.63 мг | 2300 мг | 17.6% | 108% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 10.4% | 5844 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.9% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 3.359 мкг | 10 мкг | 33.6% | 206.1% | 298 г |
| Литий, Li | 15.231 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0857 мг | 2 мг | 4.3% | 26.4% | 2334 г |
| Медь, Cu | 62.48 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 38% | 1601 г |
| Молибден, Mo | 5.232 мкг | 70 мкг | 7.5% | 46% | 1338 г |
| Никель, Ni | 6.951 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 80.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.7% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.55 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 8% | 7612 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 37.4% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 0.1241 мг | 12 мг | 1% | 6.1% | 9670 г |
| Цирконий, Zr | 2.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.206 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.008 мг | ~ |
Энергетическая ценность Помидоры маринованные составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».