| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 443 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 380 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.8% | 1267 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 5.6% | 400 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 7.4% | 304 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 13 мг | 500 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197 мг | 2500 мг | 7.9% | 1.8% | 1269 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Магний, Mg | 56 мг | 400 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Натрий, Na | 67 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.2% | 1940 г |
| Сера, S | 62 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.4% | 1613 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Хлор, Cl | 57 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.6% | 4035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 2.5% | 900 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Медь, Cu | 17 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 2.5% | 917 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 70 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Безе с шоколадом составляет 443 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».