| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо и кожа, сырые | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.9 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 23.2 г | 76 г | 30.5% | 9.7% | 328 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 13.5% | 236 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.9 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.2% | 2736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.3% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3.4% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 65.29 мг | 500 мг | 13.1% | 4.2% | 766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.451 мг | 5 мг | 29% | 9.3% | 345 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.49 мг | 2 мг | 24.5% | 7.8% | 408 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.286 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.914 мкг | 3 мкг | 30.5% | 9.7% | 328 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 6993 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6343 мг | 20 мг | 33.2% | 10.6% | 301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.86 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.7% | 854 г |
| Кальций, Ca | 11.43 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8749 г |
| Магний, Mg | 27.14 мг | 400 мг | 6.8% | 2.2% | 1474 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 2.7% | 1182 г |
| Сера, S | 232 мг | 1000 мг | 23.2% | 7.4% | 431 г |
| Фосфор, P | 225.7 мг | 800 мг | 28.2% | 9% | 354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.957 мг | 18 мг | 5.3% | 1.7% | 1881 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 8734 г |
| Медь, Cu | 72.86 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.3% | 1372 г |
| Селен, Se | 26.714 мкг | 55 мкг | 48.6% | 15.5% | 206 г |
| Цинк, Zn | 1.7857 мг | 12 мг | 14.9% | 4.8% | 672 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 312,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».