| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 900 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Соль столовая | 25 г |
| Сахар песок | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Уксус столовый 9% (Сырье и приправы) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 10.1% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.7% | 2857 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 11.6% | 2649 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.5 мкг | 900 мкг | 19.6% | 59.8% | 510 г |
| бета Каротин | 1.059 мг | 5 мг | 21.2% | 64.6% | 472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 10.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 7% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 2.96 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 16892 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 10.4% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 40.5% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 7% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 119.12 мг | 90 мг | 132.4% | 403.7% | 76 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 7.3% | 4225 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 6.7% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5183 мг | 20 мг | 2.6% | 7.9% | 3859 г |
| Ниацин | 0.529 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.54 мг | 2500 мг | 3.5% | 10.7% | 2889 г |
| Кальций, Ca | 6.49 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 15408 г |
| Кремний, Si | 11.647 мг | 30 мг | 38.8% | 118.3% | 258 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 3.4% | 9281 г |
| Натрий, Na | 573.43 мг | 1300 мг | 44.1% | 134.5% | 227 г |
| Сера, S | 5.24 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 19084 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 3.4% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 10.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 22863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 5.8% | 5357 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.4% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 1.588 мкг | 10 мкг | 15.9% | 48.5% | 630 г |
| Литий, Li | 46.059 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0862 мг | 2 мг | 4.3% | 13.1% | 2320 г |
| Медь, Cu | 59.26 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 18% | 1687 г |
| Молибден, Mo | 2.647 мкг | 70 мкг | 3.8% | 11.6% | 2645 г |
| Никель, Ni | 2.647 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 101852 г |
| Фтор, F | 45.62 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.4% | 8768 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 19.5% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.2403 мг | 12 мг | 2% | 6.1% | 4994 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.174 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Маринованный перец "10 минут" составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».