| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.9 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2279 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 23.5% | 576 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.5% | 2074 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.8 мкг | 900 мкг | 3.3% | 4.5% | 3020 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 7% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 14.6% | 928 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 8.1% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.748 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.6% | 8425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 2% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 5.1% | 2600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.948 мг | 20 мг | 9.7% | 13.1% | 1027 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.87 мг | 2500 мг | 12% | 16.2% | 834 г |
| Кальций, Ca | 29.41 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.9% | 3400 г |
| Магний, Mg | 59.79 мг | 400 мг | 14.9% | 20.2% | 669 г |
| Натрий, Na | 129.05 мг | 1300 мг | 9.9% | 13.4% | 1007 г |
| Сера, S | 179.67 мг | 1000 мг | 18% | 24.4% | 557 г |
| Фосфор, P | 149.8 мг | 800 мг | 18.7% | 25.3% | 534 г |
| Хлор, Cl | 164.4 мг | 2300 мг | 7.1% | 9.6% | 1399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.896 мг | 18 мг | 5% | 6.8% | 2009 г |
| Йод, I | 49.81 мкг | 150 мкг | 33.2% | 44.9% | 301 г |
| Кобальт, Co | 19.914 мкг | 10 мкг | 199.1% | 269.4% | 50 г |
| Марганец, Mn | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 3.1% | 4348 г |
| Медь, Cu | 59.08 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 8% | 1693 г |
| Молибден, Mo | 3.886 мкг | 70 мкг | 5.6% | 7.6% | 1801 г |
| Никель, Ni | 5.882 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 429.11 мкг | 4000 мкг | 10.7% | 14.5% | 932 г |
| Хром, Cr | 54.81 мкг | 50 мкг | 109.6% | 148.3% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.644 мг | 12 мг | 5.4% | 7.3% | 1863 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.096 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.7% | 14.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.3% |
Энергетическая ценность Гренадер составляет 73,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».