| Банан | 200 г |
| Протеин карамельный protein Whey | 1 г |
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.9 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1306 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 9.2% | 844 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.3% | 3294 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 5.3% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 1.6% | 5096 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 1.1% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.9 мг | 500 мг | 1.2% | 0.9% | 8475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 2.3% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 8.9% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.024 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6640 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.02 мг | 90 мг | 6.7% | 5.2% | 1495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.241 мг | 15 мг | 1.6% | 1.2% | 6224 г |
| Витамин Н, биотин | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 3.7% | 2075 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5422 мг | 20 мг | 2.7% | 2.1% | 3689 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.64 мг | 2500 мг | 8.4% | 6.5% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20747 г |
| Кремний, Si | 46.386 мг | 30 мг | 154.6% | 119.9% | 65 г |
| Магний, Mg | 25.3 мг | 400 мг | 6.3% | 4.9% | 1581 г |
| Натрий, Na | 18.67 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.1% | 6963 г |
| Сера, S | 6.57 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 15221 г |
| Фосфор, P | 16.9 мг | 800 мг | 2.1% | 1.6% | 4734 г |
| Хлор, Cl | 28.31 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.9% | 8124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 224.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.361 мг | 18 мг | 2% | 1.6% | 4986 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Литий, Li | 1.988 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1627 мг | 2 мг | 8.1% | 6.3% | 1229 г |
| Медь, Cu | 46.99 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 3.6% | 2128 г |
| Молибден, Mo | 1.627 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.8% | 4302 г |
| Никель, Ni | 2.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.602 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.9% | 9136 г |
| Стронций, Sr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.33 мкг | 4000 мкг | 300752 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0904 мг | 12 мг | 0.8% | 0.6% | 13274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиново-банановое мороженое составляет 128,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».