Мой здоровый рацион

Рецепт Подлива со сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Подлива со сметаной

Куриная Грудка [Куриное Царство] 410 г
Не определен! 100 г
Сметановна 118 г
Растительное Масло [Золотая семечка] 8 г
Вода 201 г
Крахмал Кукурузный [Ого] 7 г
Бульон-приправа куриный с пряностями, дой-пак 100 г 3 г
Соль столовая 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Подлива со сметаной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91.9 ккал 1684 ккал 5.5% 6% 1832 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 15% 724 г
Жиры 4.9 г 56 г 8.8% 9.6% 1143 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.5% 18250 г
Вода 23.5 г 2273 г 1% 1.1% 9672 г
Зола 0.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.07 мг 2500 мг 3571429 г
Кальций, Ca 1.26 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 79365 г
Магний, Mg 0.24 мг 400 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Натрий, Na 317.9 мг 1300 мг 24.5% 26.7% 409 г
Сера, S 0.24 мг 1000 мг 416667 г
Хлор, Cl 0.33 мг 2300 мг 696970 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Медь, Cu 0.39 мкг 1000 мкг 256410 г
Молибден, Mo 0.377 мкг 70 мкг 0.5% 0.5% 18568 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 23.55 мкг 4000 мкг 0.6% 0.7% 16985 г
Цинк, Zn 0.0008 мг 12 мг 1500000 г

Энергетическая ценность Подлива со сметаной составляет 91,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».