| Йогурт натуральный Активиа | 450 г |
| Клубника | 300 г |
| Ежевика | 300 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.5% | 2815 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.8% | 3111 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 5.3% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 13.6% | 1333 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 4% | 4537 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 1.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.05 мг | 500 мг | 0.8% | 1.5% | 12346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 4.7% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.99 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.5% | 4004 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.41 мг | 90 мг | 23.8% | 43.2% | 420 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.485 мг | 15 мг | 3.2% | 5.8% | 3093 г |
| Витамин Н, биотин | 1.142 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.2% | 4378 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 9.6% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2859 мг | 20 мг | 1.4% | 2.5% | 6995 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.47 мг | 2500 мг | 4.2% | 7.6% | 2370 г |
| Кальций, Ca | 19.99 мг | 1000 мг | 2% | 3.6% | 5003 г |
| Кремний, Si | 28.259 мг | 30 мг | 94.2% | 171% | 106 г |
| Магний, Mg | 13.43 мг | 400 мг | 3.4% | 6.2% | 2978 г |
| Натрий, Na | 11.14 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.6% | 11670 г |
| Сера, S | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 13532 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 3.6% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 4.57 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 50328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.628 мг | 18 мг | 3.5% | 6.4% | 2866 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 1.142 мкг | 10 мкг | 11.4% | 20.7% | 876 г |
| Литий, Li | 0.856 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2417 мг | 2 мг | 12.1% | 22% | 827 г |
| Медь, Cu | 82.85 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 15.1% | 1207 г |
| Молибден, Mo | 2.854 мкг | 70 мкг | 4.1% | 7.4% | 2453 г |
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.228 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 24123 г |
| Стронций, Sr | 2.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 77821 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1791 мг | 12 мг | 1.5% | 2.7% | 6700 г |
| Цирконий, Zr | 1.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% |
Энергетическая ценность Сорбет клубнично-ежевичный составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».