| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 400 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6168 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 9.9% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2457 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 1.8% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.9% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.524 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 76336 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 5.1% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.335 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.6% | 14925 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2818 мг | 20 мг | 1.4% | 5.1% | 7097 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.66 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.9% | 6149 г |
| Кальций, Ca | 17.63 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.6% | 5672 г |
| Магний, Mg | 4.91 мг | 400 мг | 1.2% | 4.4% | 8147 г |
| Натрий, Na | 170.95 мг | 1300 мг | 13.2% | 48.4% | 760 г |
| Сера, S | 4.74 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 21097 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 5.5% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 261.8 мг | 2300 мг | 11.4% | 41.8% | 879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.5% | 6803 г |
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 2.6% | 13986 г |
| Медь, Cu | 11.62 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 4.4% | 8606 г |
| Молибден, Mo | 0.985 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.1% | 7107 г |
| Олово, Sn | 1.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.294 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.8% | 18707 г |
| Стронций, Sr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 190476 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0528 мг | 12 мг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 21.803 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мой кофе составляет 27,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».