| Облепиха (Варка без слива) | 40 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 10 г |
| Вода | 255 г |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 12.5% | 8000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.9% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 14.4% | 6667 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 39.4% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.6 мкг | 900 мкг | 3.3% | 31.7% | 3041 г |
| бета Каротин | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 34.6% | 2809 г |
| бета Криптоксантин | 0.132 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.036 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.78 мг | 500 мг | 0.6% | 5.8% | 17986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 3.8% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 7.7% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.214 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.9% | 32949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.57 мг | 90 мг | 11.7% | 112.5% | 851 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.659 мг | 15 мг | 4.4% | 42.3% | 2276 г |
| Витамин Н, биотин | 0.434 мкг | 50 мкг | 0.9% | 8.7% | 11521 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0565 мг | 20 мг | 0.3% | 2.9% | 35398 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.5 мг | 2500 мг | 1% | 9.6% | 9804 г |
| Кальций, Ca | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.7% | 15106 г |
| Кремний, Si | 0.434 мг | 30 мг | 1.4% | 13.5% | 6912 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 11.5% | 8677 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 96296 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.9% | 66225 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 9.6% | 10000 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 5.8% | 15625 г |
| Литий, Li | 0.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1238 мг | 2 мг | 6.2% | 59.6% | 1616 г |
| Медь, Cu | 32.14 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 30.8% | 3111 г |
| Молибден, Mo | 2.789 мкг | 70 мкг | 4% | 38.5% | 2510 г |
| Никель, Ni | 1.974 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.128 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.9% | 42969 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.45 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 20.2% | 4681 г |
| Хром, Cr | 64.47 мкг | 50 мкг | 128.9% | 1239.4% | 78 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 213.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 41.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морс облепиховый составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».