Мой здоровый рацион

Калорийность Чай с лимоном и сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8420 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.5% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1% 56000 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 11.5% 4380 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.5% 20000 г
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 21.5% 2303 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.5% 90000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 3% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 1% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.6 мкг 400 мкг 0.2% 1% 66667 г
Витамин C, аскорбиновая 2.8 мг 90 мг 3.1% 15.5% 3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 1% 50000 г
Витамин РР, НЭ 0.1132 мг 20 мг 0.6% 3% 17668 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.8 мг 2500 мг 1.3% 6.5% 7622 г
Кальций, Ca 7.2 мг 1000 мг 0.7% 3.5% 13889 г
Магний, Mg 4.6 мг 400 мг 1.2% 6% 8696 г
Натрий, Na 1.6 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 81250 г
Сера, S 0.7 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 142857 г
Фосфор, P 8.6 мг 800 мг 1.1% 5.5% 9302 г
Хлор, Cl 0.3 мг 2300 мг 766667 г
Микроэлементы
Бор, B 12.1 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 22% 2250 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.5% 71429 г
Медь, Cu 16.6 мкг 1000 мкг 1.7% 8.5% 6024 г
Молибден, Mo 0.07 мкг 70 мкг 0.1% 0.5% 100000 г
Фтор, F 0.7 мкг 4000 мкг 571429 г
Цинк, Zn 0.0086 мг 12 мг 0.1% 0.5% 139535 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».