| Подсолнечное масло | 30 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец красный молотый острый | 0.5 г |
| Чеснок, порошок | 0.5 г |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 1 г |
| Приправа для птицы | 1 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.8 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.3% | 2171 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 18.1% | 155 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4726 г |
| Зола | 7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.5% | 5172 г |
| альфа Каротин | 0.369 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 1.1% | 2646 г |
| бета Криптоксантин | 39.571 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 120.399 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.3% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 8.83 мг | 500 мг | 1.8% | 0.5% | 5663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.815 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.35 мг | 90 мг | 8.2% | 2.3% | 1224 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.924 мг | 15 мг | 106.2% | 29.8% | 94 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.2 мкг | 120 мкг | 23.5% | 6.6% | 426 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0037 мг | 20 мг | 5% | 1.4% | 1993 г |
| Бетаин | 10.679 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.24 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Кальций, Ca | 45.88 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2180 г |
| Магний, Mg | 40.17 мг | 400 мг | 10% | 2.8% | 996 г |
| Натрий, Na | 2427.18 мг | 1300 мг | 186.7% | 52.5% | 54 г |
| Сера, S | 36.67 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Фосфор, P | 74.8 мг | 800 мг | 9.4% | 2.6% | 1070 г |
| Хлор, Cl | 710.6 мг | 2300 мг | 30.9% | 8.7% | 324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.606 мг | 18 мг | 8.9% | 2.5% | 1121 г |
| Кобальт, Co | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5587 г |
| Марганец, Mn | 0.601 мг | 2 мг | 30.1% | 8.5% | 333 г |
| Медь, Cu | 57.18 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.6% | 1749 г |
| Молибден, Mo | 1.31 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.5% | 5344 г |
| Селен, Se | 0.833 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.4% | 6603 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.4536 мг | 12 мг | 3.8% | 1.1% | 2646 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.185 г | ~ | |||
| Валин | 0.123 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лизин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.586 г | ~ | |||
| Пролин | 0.184 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 21.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 128% | 36% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.685 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 71.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.266 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.475 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.25 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.59 г | min 16.8 г | 51.1% | 14.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.548 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 23.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 113.5% | 31.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 21.503 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка к фунчезе составляет 355,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».