| Перец сладкий красный | 200 г |
| Перец чили красный острый | 100 г |
| Чеснок | 50 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Кориандр, семена | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.7 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2919 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.2% | 2815 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.1% | 5600 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 7.5% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 29.5% | 588 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 5.9% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.7 мкг | 900 мкг | 20.4% | 35.4% | 490 г |
| альфа Каротин | 10.679 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.168 мг | 5 мг | 23.4% | 40.6% | 428 г |
| бета Криптоксантин | 10.564 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 5.038 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 196.538 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 10.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9.7% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 9.34 мг | 500 мг | 1.9% | 3.3% | 5353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 10.4% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 41.6% | 417 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.974 мкг | 400 мкг | 4.7% | 8.1% | 2108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 167.15 мг | 90 мг | 185.7% | 321.8% | 54 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.696 мг | 15 мг | 4.6% | 8% | 2155 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 28.3 мкг | 120 мкг | 23.6% | 40.9% | 424 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3247 мг | 20 мг | 6.6% | 11.4% | 1510 г |
| Ниацин | 0.667 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.4 мг | 2500 мг | 11.3% | 19.6% | 885 г |
| Кальций, Ca | 105.63 мг | 1000 мг | 10.6% | 18.4% | 947 г |
| Кремний, Si | 11.61 мг | 30 мг | 38.7% | 67.1% | 258 г |
| Магний, Mg | 36.27 мг | 400 мг | 9.1% | 15.8% | 1103 г |
| Натрий, Na | 1992.96 мг | 1300 мг | 153.3% | 265.7% | 65 г |
| Сера, S | 1312.22 мг | 1000 мг | 131.2% | 227.4% | 76 г |
| Фосфор, P | 55.1 мг | 800 мг | 6.9% | 12% | 1452 г |
| Хлор, Cl | 3074.62 мг | 2300 мг | 133.7% | 231.7% | 75 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.692 мг | 18 мг | 15% | 26% | 669 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.1% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 3.462 мкг | 10 мкг | 34.6% | 60% | 289 г |
| Литий, Li | 45 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4454 мг | 2 мг | 22.3% | 38.6% | 449 г |
| Медь, Cu | 179.35 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 31% | 558 г |
| Молибден, Mo | 11.462 мкг | 70 мкг | 16.4% | 28.4% | 611 г |
| Никель, Ni | 4.744 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.051 мкг | 55 мкг | 5.5% | 9.5% | 1803 г |
| Фтор, F | 4.72 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 84746 г |
| Хром, Cr | 8.21 мкг | 50 мкг | 16.4% | 28.4% | 609 г |
| Цинк, Zn | 0.7263 мг | 12 мг | 6.1% | 10.6% | 1652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.385 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.065 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.128 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.544 г | min 16.8 г | 3.2% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.538 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.135 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика грузинская составляет 57,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».