| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 31.1 г | 76 г | 40.9% | 10.3% | 244 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 8.7% | 290 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 3.1% | 799 г |
Энергетическая ценность Морской окунь с пюре из брокколи составляет 398 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».