| Томатная паста, консервированная, без соли | 80 г |
| Базилик, сушеный | 2.5 г |
| Вода минеральнно-газированная | 36 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.7 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2686 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 7.3% | 2171 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 7.7% | 2066 г |
| Углеводы (общие) | 14.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 30.3% | 526 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 5.6% | 2863 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.8 мкг | 900 мкг | 5.8% | 9.3% | 1737 г |
| альфа Каротин | 21.838 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 19.5% | 817 г |
| бета Криптоксантин | 0.813 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 19184.438 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 29.633 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 11.5% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 26.95 мг | 500 мг | 5.4% | 8.6% | 1855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 4.1% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 14% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.671 мкг | 400 мкг | 3.7% | 5.9% | 2726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.62 мг | 90 мг | 16.2% | 25.8% | 616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.103 мг | 15 мг | 20.7% | 33% | 483 г |
| гамма Токоферол | 0.445 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 45.4 мкг | 120 мкг | 37.8% | 60.3% | 264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.167 мг | 20 мг | 10.8% | 17.2% | 923 г |
| Бетаин | 0.713 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 777.4 мг | 2500 мг | 31.1% | 49.6% | 322 г |
| Кальций, Ca | 80.7 мг | 1000 мг | 8.1% | 12.9% | 1239 г |
| Магний, Mg | 47.95 мг | 400 мг | 12% | 19.1% | 834 г |
| Натрий, Na | 71.17 мг | 1300 мг | 5.5% | 8.8% | 1827 г |
| Сера, S | 46.89 мг | 1000 мг | 4.7% | 7.5% | 2133 г |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 12.6% | 1270 г |
| Хлор, Cl | 15 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.1% | 15333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.979 мг | 18 мг | 22.1% | 35.2% | 452 г |
| Марганец, Mn | 0.5649 мг | 2 мг | 28.2% | 45% | 354 г |
| Медь, Cu | 303.71 мкг | 1000 мкг | 30.4% | 48.5% | 329 г |
| Селен, Se | 3.657 мкг | 55 мкг | 6.6% | 10.5% | 1504 г |
| Фтор, F | 0.43 мкг | 4000 мкг | 930233 г | ||
| Цинк, Zn | 0.5828 мг | 12 мг | 4.9% | 7.8% | 2059 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.096 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лизин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.118 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.121 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.521 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.478 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.358 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.03 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный соус к оладушкам составляет 62,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».