| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 4.7% | 400 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 11.1% | 170 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 3.4% | 562 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2.6% | 714 г |
| Вода | 1.5 г | 2273 г | 0.1% | 151533 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.253 мг | 1.5 мг | 16.9% | 3.2% | 593 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 32.35 мг | 500 мг | 6.5% | 1.2% | 1546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 2.7% | 707 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 2.6% | 738 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.588 мкг | 400 мкг | 17.6% | 3.3% | 567 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.647 мг | 15 мг | 31% | 5.8% | 323 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.3529 мг | 20 мг | 51.8% | 9.8% | 193 г |
| Ниацин | 7.765 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347.12 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.6% | 720 г |
| Кальций, Ca | 10.06 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 9940 г |
| Магний, Mg | 168.24 мг | 400 мг | 42.1% | 7.9% | 238 г |
| Натрий, Na | 22.76 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.3% | 5712 г |
| Сера, S | 164.88 мг | 1000 мг | 16.5% | 3.1% | 607 г |
| Фосфор, P | 226.5 мг | 800 мг | 28.3% | 5.3% | 353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.124 мг | 18 мг | 6.2% | 1.2% | 1601 г |
| Марганец, Mn | 1.0853 мг | 2 мг | 54.3% | 10.2% | 184 г |
| Медь, Cu | 313.53 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 5.9% | 319 г |
| Селен, Se | 1.941 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.7% | 2834 г |
| Цинк, Zn | 1.9294 мг | 12 мг | 16.1% | 3% | 622 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.294 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Козинак арахисовый составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».