| Энерджи Диет Смарт | 1 г |
| Протеин Шоколадный [Энерджи Про] | 1 г |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.4 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1694 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 17.9% | 563 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3% | 3294 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3055 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 1% | 10465 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 7.5% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 8.7% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 34.4 мг | 500 мг | 6.9% | 6.9% | 1453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.635 мг | 5 мг | 12.7% | 12.8% | 787 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 8.4% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.312 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 9276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.431 мкг | 3 мкг | 14.4% | 14.5% | 696 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 4.7% | 2143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.614 мг | 15 мг | 4.1% | 4.1% | 2443 г |
| Витамин Н, биотин | 2.752 мкг | 50 мкг | 5.5% | 5.5% | 1817 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0319 мг | 20 мг | 5.2% | 5.2% | 1938 г |
| Ниацин | 0.172 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.13 мг | 2500 мг | 11.1% | 11.2% | 899 г |
| Кальций, Ca | 168.06 мг | 1000 мг | 16.8% | 16.9% | 595 г |
| Кремний, Si | 1.843 мг | 30 мг | 6.1% | 6.1% | 1628 г |
| Магний, Mg | 37.47 мг | 400 мг | 9.4% | 9.5% | 1068 г |
| Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.3% | 3023 г |
| Сера, S | 35.26 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.5% | 2836 г |
| Фосфор, P | 111.2 мг | 800 мг | 13.9% | 14% | 719 г |
| Хлор, Cl | 86 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.7% | 2674 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.946 мг | 18 мг | 5.3% | 5.3% | 1903 г |
| Йод, I | 16.95 мкг | 150 мкг | 11.3% | 11.4% | 885 г |
| Кобальт, Co | 0.86 мкг | 10 мкг | 8.6% | 8.7% | 1163 г |
| Марганец, Mn | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 6.4% | 1563 г |
| Медь, Cu | 8.66 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11547 г |
| Молибден, Mo | 4.3 мкг | 70 мкг | 6.1% | 6.1% | 1628 г |
| Олово, Sn | 11.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.72 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.1% | 3198 г |
| Стронций, Sr | 14.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.2 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Хром, Cr | 4.79 мкг | 50 мкг | 9.6% | 9.7% | 1044 г |
| Цинк, Zn | 1.2654 мг | 12 мг | 10.5% | 10.6% | 948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.387 г | min 16.8 г | 2.3% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% |
Энергетическая ценность Энерджи MIX составляет 99,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».